あごはもともと皮脂が少ないので、ニキビ吹き出物ができにくい場所です。この場所にできるのは、体の内的な不調が原因の場合がほとんどです。

・疲れやストレスでホルモンバランスが乱れる。
皮脂が過剰に分泌されて、吹き出物ができやすくなります。
・便秘や下痢など腸に負担がかかっている
生活習慣の乱れなどで、腸に負担がかかると体の不調になります。
・肉や揚げ物、ファーストフードの食べすぎ
食生活の乱れなどで、腸に負担がかかると体の不調になります。
・寝不足が続く、昼夜逆転している。
夜に「寝る」朝に「起きる」というリズムが崩れるとホルモンバランスが乱れ悪影響がでます。
・生理前後にホルモンバランスが乱れる。
皮脂が過剰に分泌されて、吹き出物ができやすくなります。
・ヒゲ剃りの刺激がダメージに
髭そりの時のシェービングクリームが残っていたり、切れ味が悪かったりすると、肌に負担がかかります。

体の不調が原因の場合がほとんどで、あごの吹き出物となって現われます。
生活習慣、食生活、ストレスケア、ホルモンバランスの整えなど総合的に行う内的なケアが必要です。
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①疲れやストレスを上手に発散しましょう。
　疲れをためない為に、良質の睡眠、栄養バランスのよい食事、適度な休養を心がけましょう。
②オススメは和食生活です。
　和食は野菜も多く、魚をメインに選べば脂も抑えられます。
③腸をいたわる為にも、夜間の暴飲暴食は避けましょう。
④ヒゲそりの時は、切れ味のよいシェーバーを使い、剃った後も化粧水などで肌をケアしましょう。
⑤昼夜逆転の生活は、体への負担が大きくホルモンバランスが崩れます。
　朝目覚めたら、少しでも外へでて太陽の光を浴びて、体内時計を正常にリセットしましょう。

【共通のケア】
⑥肌によいヒタミン類を摂りましょう。
⑦睡眠を十分に、ホルモンバランスを整える為にも22時～2時の間に寝ましょう。
⑧ストレスを発散させましょう。