高血圧の自覚症状、高血圧の原因、高血圧の改善方補、高血圧の基礎知識などを分かりやすく解説!!

高血圧の基礎知識

高血圧とは
高血圧ガイドライン（診断)
原因
自覚症状
怖い合併症

6つの生活習慣

6つの生活習慣とは
塩分コントロール
高血圧を改善する食事
高血圧を改善する運動
血圧と適度な飲酒

高血圧の意外な知識

大丈夫？早朝高血圧
妊婦の高血圧に注意!!
カフェインと血圧の関係
高血圧の入浴方法

高血圧の改善方法

高血圧の薬の使い方
高血圧の為のサプリメント
トクホ(特定保険用食品)
高血圧でも外食したい

高血圧ガイドライン（診断)とリスク

具体的な治療は、血圧がどの程度高いのか、高血圧以外の心血管病のリスクがどのくらいあるかの診断によって3つに分けられ、それぞれ違います。

【リスク低～高を診断】

	軽症高血圧 （140～159/90～99mmHg）	中等症高血圧 （160～179/100～109mmHg）	重症高血圧 （≧180/≧110mmHg）
危険因子なし	低リスク	中等リスク	高リスク
危険因子あり 糖尿病以外	中等リスク	中等リスク	高リスク
糖尿病、 臓器障害、 心血管病の いずれかがある	高リスク	高リスク	高リスク

　

【治療方針】 高血圧ガイドライン2009年度版より

	初期	1ヶ月経過後 血圧が140／90mmHg未満 に下がらない場合	3ヶ月経過後 血圧が140／90mmHg未満 に下がらない場合
低リスク	生活習慣の改善	生活習慣の改善	生活習慣の改善と薬物療法
中等リスク	生活習慣の改善	生活習慣の改善と薬物療法
高リスク	生活習慣の改善と薬物療法

　

※	降圧薬の使用は比較的弱い作用の薬を1日一回の使用からはじまり、医師が調子をみながら薬剤の投与をすすめていきます。 自分だけの判断で、薬の量を変えたり、飲むのをやめたりするのはやめましょう。

■体の管理でリスクを減らしましょう