6つの生活習慣で高血圧から脱却しましょう!

日本では、約３５００万人以上が高血圧にかかっていると言われています。日本人の約４人に１人の割合です。
そして三大死亡原因は１位がん、２位心疾患、３位脳血管疾患ですが、２位の心疾患と３位の脳血管疾患の原因に高血圧は深くかかかわっています。
高血圧症とサイレンとキラーと呼ばれるほどあまり症状がありません。そのため自分が『高血圧』ということに気づかず日々過ごしていたり、検査で高血圧とわかってもそのままにしておく人が多いようです。
高血圧は大変危険!!な病気です。
そのままにしておくと動脈硬化を促し、そして…心疾患、狭心症、脳出血、脳梗塞、腎臓病その他さまざまな合併症を引き起こしてしまうのです。
元気に長生き…働き盛りに倒れる!!…ことがないようにしたいものです。