・ぼやける／かすむ
　・目の奥が痛い／目が痛い
　・目が乾く/ゴロゴロと異物感がある
　・充血する
　・目が重い
　・光がまぶしい／しょぼしょぼする
　・涙がでる／メヤニが多い
　・こめかみや眉間が痛い
　・まぶたがピクピクと痙攣する。

これらの症状が、目を休めても治らない、一晩寝ても毎日続いている場合は眼精疲労が疑われます。 　・頭痛
　・肩こり
　・首こり
　・倦怠感
　・めまい
　・吐き気
　・倦怠感など

もっと症状が進行すると、イライラや不安感、抑うつの症状が出る人もいます。
目や体の不快感などの症状は、気がついた段階でケアをしないと、どんどん進行しています。
ほうっておいても治るのは「目の疲れ」の状態で、進行して「眼精疲労」になると目の疲れは蓄積していきます。
毎日、できることだけでも実行して目をいたわり、眼や体の不調を回復してあげましょう。