室内での熱中症の予防にエアコンは欠かせません。除湿もでき温度も下げられる最適の家電です。
このエアコンのほかにも、日本で昔ながらの生活の中で培われた工夫があります。
ちょっとした工夫で生活環境を涼しくし、室内温度をさげましょう。

室内に入る熱は主に「窓」からです。
また家全体が太陽に照らされて熱くなることも原因です。
真夏になると戸外のテラスやベランダからの反射熱も加わって、熱された空気は窓周辺で50～60度近くになる場合もあります。
窓からの日射の侵入を防ぐことで、室温の上昇を抑制できます。
風も通り、日陰ができる「すだれ」や「よしず」を屋外に設置しましょう。
よしずやすだれの設置で日射しの遮蔽率が70～80％になります。
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壁や窓を緑で覆う「緑のカーテン」で、建物の外壁の高温化を防げます。
また、窓辺に設置すると、窓の日除け・風通し・目隠しもでき熱も防げます。
植物を利用することで、蒸散作用などにより葉の温度が上昇しな、風が通る、見た目も涼しげな緑のカーテンは快適です。
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【緑化で人気の植物】
アサガオ、ゴーヤ、ヘチマ、ヒョウタン、ルコウソウ等
花か咲いたり実がなったりと、緑化だけではなく「育てるのも楽しい」植物が人気です。日当たりや日中の温度によっても育てやすい植物は異なります。
自分の環境をしっかりと調べて植物を選びましょう。

通常の窓の場合には、窓ガラスに遮光・遮熱処理をすることで、室内に入る日射を減らし、室温の上昇を抑制できます。
選ぶ時には、遮光・遮熱効果があるものを選びましょう。
窓スプレー、窓シート、窓コーティング、窓フィルムなどがあります。
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>>【節電カーテン】で無理なく節約♪ 室内の空気がこもらないように、外気が涼しい朝や夜には、建物の中を風が通り抜けるように、窓や扉を開けて空気の流れをつくりましょう。

この場合、建物の両側の窓（南と北側、西と東側）を開放して、風の通り道をつくるのがポイントです。
同時に、家中の換気扇を強にして強制換気をするのも効果的です。

夜間熱中症を防ぐ為にも、寝る前に寝室の温度を下げておきましょう。