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| 成長期はいつまで |
■一般的に成長期とは、思春期を迎えた後の3～4年間をいいます。
・女子で小学校高学年～中学生
・男子で中学生～高校生ごろの
成長期は身長が急激に伸び、この時期の3、4年で男子は20～32センチ、女子は12～25センチ身長が伸びます。
■医学的には骨に【骨端線】が残っている時期までが成長期。
通常は男性で17歳～18歳くらい、女性で15～16歳ぐらいまです。
ただ、思春期を迎えるのが遅い人は、男性で25歳、女性で22歳ごろまで骨端線が残っていて、伸びる(成長期)場合もあります。
>>成長期の確認 骨端線
◆成長期を最大限に活用すると、身長が大幅にＵＰします。
思春期を遅らせ、できるだけ遅く成長期が訪れれば、それだけ身長もアップします。しかし・・・
日本人の子どもは世界で最も早熟で、思春期が早く訪れます。
睡眠時間の短さ(世界トップクラス)や情報量の多さなどが原因の一つでは？と疑われています。
子どもの頃は欧米諸国と体格的に同等ですが、日本人の子どもは欧米人の子どもよりも思春期が早いため、早く身長の伸びが止まってしまい、その結果、大人になると欧米諸国よりも身長が低くなっています。
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